A água alcalina, com seu pH um pouco mais elevado, vem chamando a atenção por ser boa para a saúde. Com vários benefícios para a saúde a oferecer, a água alcalina está ganhando enorme popularidade hoje em dia. Neste post, vamos nos aprofundar no motivo pelo qual todo mundo está falando sobre isso e como você pode incluí-lo facilmente em sua rotina diária. Então vamos começar! 

O que é exatamente água alcalina?

Água alcalina é apenas água com um nível de pH mais alto do que a água normal. Enquanto a água normal tem pH 7, a água alcalina tem um pouco mais, graças a minerais como cálcio e potássio.

Para adicionar água alcalina ao seu dia, você não precisa fazer nada complicado. Basta trocar um copo da sua água habitual por água alcalina. E nem sempre você precisa comprá-lo – você pode fazer em casa adicionando um pouco de limão, pepino ou uma pitada de bicarbonato de sódio à água.

Estudos revelando os benefícios da água alcalina

A água alcalina tem um nível de pH mais elevado em comparação com a água da torneira, o que leva a vários benefícios para a saúde, tais como:

• A pesquisa revelou que os participantes experimentaram uma ligeira melhoria na qualidade das fezes ao consumir água alcalina.
• In outro experimento, o consumo de água alcalina eletrolisada resultou na redução da viscosidade sanguínea de alto cisalhamento em adultos saudáveis ​​com desidratação por exercício.
• Noutra estudo científico, descobriu-se que a água alcalina tem potencial para auxiliar no tratamento da osteoporose, aumentando a densidade óssea em mulheres na pós-menopausa.

Onde você pode encontrar água alcalina?

A água alcalina está prontamente disponível em vários lugares. Muitos supermercados armazenam água alcalina engarrafada, claramente rotulada com seu nível de pH. Lojas de alimentos naturais e lojas de bebidas especializadas também oferecem uma seleção de marcas de águas alcalinas. Além disso, alguns sistemas e filtros de purificação de água são projetados para produzir água alcalina. As nascentes naturais são outra fonte, oferecendo água com alcalinidade inerente.

Se você não quer gastar dinheiro com água alcalina, vá para a próxima seção, que fala sobre como fazer água alcalina em casa.

A maneira mais fácil de fazer sua própria água alcalina em casa

Criar água alcalina natural em casa é simples com a ajuda de um garrafa de água de cobre. Comece enchendo a garrafa de cobre com água potável. Deixe a água repousar na garrafa por várias horas ou durante a noite. Durante esse tempo, o cobre interage com a água, promovendo a ionização e contribuindo com minerais. Adicionar um suco de limão ou uma rodela de pepino aumenta a alcalinidade. Esta abordagem DIY não só eleva o nível de pH da água, mas também introduz minerais benéficos. Incluir uma garrafa de cobre em sua rotina de hidratação é uma maneira fácil e econômica de aproveitar os benefícios potenciais da água alcalina natural.

Outros benefícios de beber água em vasos de cobre

Vamos explorar os benefícios das garrafas de cobre além do seu nível de PH: 

• Imunidade reforçada: O cobre possui propriedades antimicrobianas naturais que podem ajudar a afastar micróbios nocivos, apoiando o sistema imunológico na defesa contra doenças.
• Brilho de pele saudável: O cobre é conhecido por estimular a produção de colágeno, promovendo a elasticidade da pele e retardando o aparecimento de linhas finas e rugas. Beber água em recipientes de cobre pode contribuir para um brilho natural e radiante.
• Ajuda Digestiva: O cobre auxilia no processo de digestão, promovendo a produção de enzimas digestivas. Isso, por sua vez, pode ajudar a aliviar problemas digestivos comuns e promover um intestino mais saudável.
• Saúde das articulações e dos ossos: O cobre é um mineral vital para manter a saúde das articulações e dos ossos. A ingestão regular de água em recipientes de cobre pode contribuir para a prevenção de doenças ósseas e articulares.
• Funcionalidade cerebral: O cobre está envolvido na síntese de neurotransmissores, essenciais para o bom funcionamento do cérebro. Beber água com infusão de cobre pode apoiar os processos cognitivos e ajudar a manter a clareza mental.
• Propriedades antiinflamatórias: As propriedades antiinflamatórias do cobre podem contribuir para reduzir a inflamação no corpo, proporcionando alívio para pessoas com doenças como artrite ou distúrbios inflamatórios.

Pronto para adicionar água de cobre à sua rotina?

Ao embarcar nesta jornada, considere a arte requintada do artesanato vasos de água de cobre do Artesanato Kaarigar. Cada garrafa não só traz o charme atemporal do artesanato tradicional, mas também encapsula a essência do bem-estar, fazendo de cada gole uma mistura de saúde e herança. Um brinde a uma experiência refrescante e revitalizante a cada gota!

Você sabia que o estado de hidratação controla sua capacidade de resposta ao estresse, bem como seu comportamento social? Sim, pesquisa afirma que a desidratação pode levar a um impacto significativo nos níveis de estresse, no humor e na função cognitiva geral. 

É comum que a maioria de nós, em nossas vidas ocupadas, comprometa-se com práticas simples para manter uma boa saúde mental; por exemplo, manter-se devidamente hidratado. 

Hoje, vamos concentrar-nos nos factos e benefícios da hidratação consciente para que a ligação entre a água que consumimos e o nosso bem-estar mental se torne mais do que apenas uma necessidade biológica – torne-se uma prática transformadora. 

O que é hidratação consciente?

O termo hidratação consciente vai além do mero ato de beber água; trata-se de estar presente no momento, trata-se simplesmente de reconhecer a importância da alimentação adequada do nosso corpo. Trata-se de saborear cada gole de água, compreender os sinais do corpo e apreciar a profunda ligação entre a hidratação e o bem-estar geral. 

A importância da hidratação para redução do estresse

Você já percebeu o impacto da desidratação nos seus níveis de estresse? A desidratação pode parecer um simples inconveniente, mas seus efeitos podem ir muito além da mera sede. Quando nossos corpos são privados de água, os hormônios do estresse podem aumentar, levando ao aumento da sensação de ansiedade e tensão. 

De fato, em um estudo com mais de 3,000 adultos, os pesquisadores analisaram como a água potável está ligada à tristeza. Eles descobriram que as pessoas que bebiam muito pouca água (menos de dois copos por dia) tinham uma chance muito maior de se sentirem deprimidas do que aquelas que bebiam cinco copos ou mais todos os dias. 

Portanto, a hidratação adequada acaba sendo uma ferramenta poderosa para manter uma melhor saúde mental. Ao garantir que o nosso corpo tenha um abastecimento de água adequado, criamos uma base para uma mente mais calma e focada. 

Hidratação consciente e Ayurveda

Beber água de forma consciente e o Ayurveda, um antigo sistema de saúde, andam de mãos dadas. No Ayurveda, a água é vista como superimportante para manter o equilíbrio do corpo e da mente. Ayurveda também apoia beber água de vasos de cobre para obter mais benefícios para sua saúde.

Então, quando juntamos as duas ideias – prestando atenção em como bebemos água e usando cobre – torna-se uma forma legal e conectada de cuidar de nossos corpos e mentes. 

Benefícios da água com infusão de cobre 

Propriedades antibacterianas: Muitos estudos mostram que o cobre possui propriedades antibacterianas e antimicrobianas naturais, o que significa que pode ajudar a manter a água mais limpa, inibindo o crescimento de microorganismos prejudiciais. 

Melhora a digestão: O cobre tem sido tradicionalmente associado ao apoio ao sistema digestivo. Beber água armazenada em um recipiente de cobre pode estimular o peristaltismo (a contração rítmica dos músculos digestivos), auxiliando no processo de digestão. 

Efeitos antiinflamatórios: Alguns estudos sugerem que o cobre pode ter propriedades antiinflamatórias. Consumir água com infusão de cobre pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo, contribuindo para uma melhor saúde geral. 

Saúde das articulações: Acredita-se que o cobre seja um mineral que desempenha um papel fundamental na manutenção de ossos e articulações saudáveis. 

Bom para a pele: Como o cobre está envolvido na produção de melanina, colágeno e elastina – componentes essenciais para uma pele saudável. A ingestão regular de água com infusão de cobre pode contribuir para manter a saúde da pele e promover uma aparência jovem. 

Embrulhar

A jornada para a hidratação consciente é profunda, e a inclusão de uma garrafa de água de cobre feita à mão acrescenta camadas de significado a este ritual diário. É um lembrete para desacelerar, saborear a simplicidade de um gole e apreciar a conexão entre o nosso bem-estar e as escolhas que fazemos. Portanto, ao tomar o próximo gole de seu companheiro de cobre, lembre-se de que você não está apenas hidratando; você está adotando um segredo para a redução do estresse que resistiu ao teste do tempo. 

Quer comprar um autêntico garrafa de água de cobre? Não procure mais do que Artesanato Kaarigar onde cada garrafa é cuidadosamente feita à mão pelos profissionais mais qualificados da Índia.

O cobre é um mineral essencial que tem sido usado há séculos por suas propriedades medicinais. É encontrado naturalmente no corpo humano e é necessário para o bom funcionamento de muitas enzimas e proteínas. O cobre também é encontrado em vestígios na água potável, e algumas pessoas acreditam que a água potável infundida com cobre pode fornecer benefícios adicionais à saúde.

Um dos principais benefícios da água com infusão de cobre são suas propriedades anti-inflamatórias. Foi demonstrado que o cobre reduz a inflamação no corpo, o que pode ajudar a aliviar a dor e o inchaço associados a condições como artrite e outras doenças inflamatórias. Além disso, o cobre é um agente antimicrobiano natural, o que significa que pode ajudar a matar bactérias e outros microorganismos nocivos que possam estar presentes na água.

Acredita-se também que a água com infusão de cobre tenha um efeito positivo no sistema digestivo. O cobre é essencial para o bom funcionamento das enzimas que decompõem os alimentos no estômago, e beber água infundida com cobre pode ajudar a melhorar a digestão e prevenir a constipação.

Além desses benefícios, acredita-se que a água com infusão de cobre também tenha um efeito positivo na pele. O cobre é um componente chave do colágeno, que é uma proteína que dá elasticidade e força à pele. Beber água com infusão de cobre pode ajudar a melhorar a aparência da pele e reduzir os sinais de envelhecimento.

A água com infusão de cobre pode ser feita em casa usando vasos de cobre como garrafas de água de cobre ou jarros de cobre. Os recipientes de cobre podem ser encontrados em várias lojas de artigos de cobre. Uma vez que a qualidade do cobre utilizado é vital. Certifique-se de comprar seu recipiente de cobre de uma fonte confiável. Kaarigar Copper é a marca confiável de cobre puro por milhares de clientes em todo o mundo. Recipientes de cobre podem ser usados ​​para armazenar água durante a noite, acredita-se que os íons de cobre do recipiente se infiltrarão na água, fornecendo assim à água os benefícios do cobre para a saúde.

É importante observar que mais pesquisas são necessárias para entender completamente os benefícios potenciais para a saúde da água com infusão de cobre. No entanto, se você está procurando uma maneira simples e natural de melhorar sua saúde e bem-estar geral, vale a pena considerar beber água com infusão de cobre.

Em resumo, a água com infusão de cobre pode ser benéfica por ter propriedades anti-inflamatórias, um agente antimicrobiano, o que significa que pode ajudar a matar bactérias e outros microorganismos nocivos que possam estar presentes na água, pode ajudar a melhorar a digestão e prevenir a constipação , melhorar a aparência da pele e reduzir os sinais de envelhecimento. Mas é importante observar que são necessárias mais pesquisas para entender completamente os benefícios potenciais para a saúde da água com infusão de cobre.

Na Ayurveda, a água potável armazenada em um vaso de cobre puro, por pelo menos 5 horas, tem benefícios surpreendentes para a saúde.

Então encha sua garrafa de cobre, jarra de cobre de jarra de cobre e deixe-a durante a noite. De manhã, beba o máximo de água de cobre que puder com o estômago vazio.

A água com infusão de cobre fornece parte de sua necessidade diária de cobre. O cobre, como o ferro, é um oligoelemento chave no corpo humano. O cobre não se sintetiza sozinho e, portanto, precisamos consumi-lo em nossa dieta diária.

Ayurveda é uma ciência antiga que promove

1. Que prevenir é melhor do que remediar e

2. Que fortalecer o sistema imunológico usando recursos naturais (em oposição a produtos químicos) evitará o aparecimento de problemas de saúde. 

A deficiência de cobre pode causar sérios problemas de saúde.

Benefícios de beber água com infusão de cobre:

Antioxidante 

Anti-inflamatório

Ajuda o corpo a absorver o ferro

Ajuda no sistema digestivo

Ajuda a prevenir a artrite

Ajuda a prevenir problemas de tireoide

Não recomendamos a água de cobre como cura ou tratamento de qualquer condição existente.

Posso beber água de cobre o dia todo?

Os íons de cobre levam cerca de 5 horas ou mais para permear a água no recipiente de cobre. Então, uma vez que você armazenou a água durante a noite e bebeu água de cobre pela manhã. Esse é o seu suplemento de cobre para o dia.

Reabasteça seu recipiente de cobre e use-o ao longo do dia como uma garrafa de água comum. Como você vai beber em intervalos regulares, o cobre não terá tempo suficiente para sugar para a água. Assim, não há risco de você consumir mais do que as necessidades diárias de água de cobre.

Ingestão Dietética Recomendada de Cobre por Dia

Para adultos é de 900 mcg. Se você armazenar água durante a noite em um recipiente de cobre, ela absorverá cerca de 475 mcg de cobre. Isso está bem dentro do seu ingestão diária recomendada para cobre.