NAMASTE
Yoga tornou-se amplamente praticado em todo o mundo. Nos Estados Unidos, com crescimento para mais de 20 milhões de pessoas desde 2002. De acordo com o Notícias dos EUA e Relatório Mundial em 2015, a prática de yoga mostrou mais crescimento do que qualquer outra terapia natural de saúde
A menção da palavra "YOGA" evoca imagens de pessoas em boa forma posando em "Asanas", às vezes impossíveis. Muitas dessas poses não existem no yoga real. Você não precisa conseguir essas poses sofisticadas para ser considerado um iogue. O princípio básico do yoga é alinhar sua vida para estar em harmonia com a mãe natureza e ser um bom ser humano.
O nascimento do yoga vem originalmente dos Vedas (escrituras hindus antigas), que remontam entre 4,000 a 5,000 anos. O conhecimento védico foi passado de professor para aluno através de perfeita memorização na forma de versículos e poemas. Mas não foi até o século II aC que um sábio chamado Patanjali delineou o que hoje é conhecido como Oito Membros do Yoga.
Uma Visão Geral dos Oito Membros (Ashtanga) do Yoga
Aqui está uma breve visão geral de cada um dos oito membros:
- A Yamas são regras do código moral e incluem ahimsa (não violência), satya (veracidade), Astéia (não roubo), bramacharya (restrição sexual), e aparigraha (não possessividade).
- A Niyamas são regras de comportamento pessoal, incluindo saucha (pureza), santosha (contentamento), tampas (disciplina ou austeridade), svadhyaya (estudos espirituais) e Ishvara Pranidhana (constante devoção a Deus).
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Asana refere-se a posturas de yoga, mas na prática inicial de Patanjali, referia-se a dominar o corpo para ficar parado para meditar. A prática de yoga asanas surgiu cerca de oito séculos depois, o que ajudou os discípulos a prepararem seus corpos para a meditação.
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Pranayama são técnicas de respiração de ioga projetadas para controlar prana ou força vital vital.
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Pratyahara significa retirada dos sentidos.
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Dharana refere-se a concentração.
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Dhyana é a prática da meditação.
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Samadhi está se fundindo com o divino.
Como você pode ver, Asanas é apenas uma pequena parte do modo de vida que foi prescrita. Não vemos os outros sete pilares principais sendo praticados ou ensinados. Tente incorporar essas etapas em sua vida e sentirá uma sensação de satisfação.
Não podemos elaborar cada um dos 8 Ashtangas aqui, mas há informações suficientes disponíveis na web.
Somos vulneráveis ao marketing antiético, especialmente quando envolve uma ciência que é estranha para nós.
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